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吃飯前儘量不要喝咖啡

很多人都有喝咖啡的習慣. 怎樣喝咖啡才適合. 清楚嗎?   咖啡含有使神經興奮的咖啡因與苦味成分的chlorogen酸。咖啡因會刺激大腦,使人清醒, 被應用於熬夜或駕駛汽車提神時的飲料。另一方面,因其會使胃液的分泌增加,所以飲用過多 也會使胃部發生毛病,尤其是空肚子時,不宜飲用。早晨起床後,最好是咖啡與牛奶各等量混 合飲用.如此可減少對胃的剌激。 在飯前飲用咖啡,由於咖啡因的關係會失去食慾,也會使女性的皮膚變為粗糙,而飯後的咖 啡會幫助消化。 因此咖啡有無益處,要看我們如何飲用它而決定。
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